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Bücher die ich zum Faszienrollentraining empfehle

Werde ein geschmeidiger Leopard

Faszientraining

Du suchst ein Buch für das Faszientraining? Es soll auch viel erklären? Die Übungen sollten auch mit Bildern gezeigt werden?

Dann ist dieses Buch perfekt für dich!

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In diesem Buch erklärt der Autor viele Grundlagen zur korrekten Haltung mit den passenden Übungen. Dabei geht er auch auf Grundübungen aus dem Gewichtheben ein. Diese empfehle ich auch vielen meiner Patienten. Natürlich ohne Maximalgewichte.

Der Körper wird in diesem Buch nach Zonen aufgeteilt. So kann man bequem die Region raus suchen, welche man gerade bearbeiten möchte.

Dieses Buch ist aber nicht nur auf Faszienrollen beschränkt. Man bekommt eine Fülle an Informationen und Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit. Ich von Blackroll Test kann dieses Buch nur empfehlen!

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